Hallux valgus, Fersensporn, Arthrose und weitere Fußbeschwerden gezielt angehen.
Unsere Füße tragen uns täglich durchs Leben. Wenn jeder Schritt schmerzt, kann das die Lebensqualität erheblich einschränken.
Lernen Sie, welche Rolle Muskeln, Faszien und Beweglichkeit bei Fußbeschwerden spielen können und wie Sie mit gezielten Übungen selbst aktiv werden.
Zwei Möglichkeiten für Sie:
Schmerzfrei-Tag Fuß in kleiner Gruppe
oder individuelle Doppelstunde in meiner Praxis.
Fußschmerzen können unterschiedliche Ursachen haben. Häufig spielen neben Veränderungen an Gelenken und Knochen auch muskuläre Spannungen, Beweglichkeit und Belastungsmuster eine Rolle.
Beschwerden und Bewegungseinschränkungen im Bereich der Großzehe.
Schmerzen im Bereich der Ferse und der Plantarfaszie.
Gelenkbeschwerden und eingeschränkte Beweglichkeit im Fuß.
Veränderungen der Fußstatik und damit verbundene Beschwerden.
Beschwerden beim Auftreten, Gehen oder längeren Stehen.
Beschwerden, bei denen auch Nervenstrukturen beteiligt sein können.
Bei Fußbeschwerden betrachten wir nicht ausschließlich die Gelenk- und Knochenstruktur.
Ein besonderer Schwerpunkt unserer Arbeit liegt auf dem Zusammenspiel von Muskeln, Faszien und Beweglichkeit.
Gerade bei Beschwerden wie Fersensporn oder Hallux valgus können eingeschränkte Beweglichkeit und muskuläre Spannungen eine wichtige Rolle spielen.
Mit der Liebscher & Bracht Methode arbeiten wir an diesen funktionellen Zusammenhängen und vermitteln Ihnen gezielte Übungen zur Selbsthilfe.
Entscheiden Sie selbst, ob Sie die Übungen in einer kleinen Gruppe kennenlernen möchten oder eine individuelle Behandlung bevorzugen.
Ein intensiver Praxistag, an dem Sie lernen, Ihre Füße besser zu verstehen und gezielt selbst aktiv zu werden.
Ort:
Hamburg-Ottensen, Am Born 2
Termin:
Neue Samstags-Termine von 10–15 Uhr
werden bei entsprechender Nachfrage organisiert.
Sie möchten nicht auf den nächsten Schmerzfrei-Tag warten?
Dann bietet sich eine individuelle Doppelstunde in meiner Praxis an.
Wir beschäftigen uns intensiv mit Ihren persönlichen Beschwerden, Ihrer Beweglichkeit und möglichen muskulär-faszialen Zusammenhängen.
Ort:
Liebscher & Bracht Zentrum Hamburg
Termin:
Individuell nach Vereinbarung.
Auch kurzfristige Anfragen sind möglich.
Beim Hallux valgus verändert sich die Stellung der Großzehe. Häufig entstehen dadurch Schmerzen und Bewegungseinschränkungen.
Neben der knöchernen Fehlstellung können auch Muskeln, Sehnen und andere Weichteile die Beweglichkeit beeinflussen.
Wir zeigen Ihnen gezielte Übungen zur Mobilisation der Großzehe und zur Verbesserung der Fußbeweglichkeit.
Eine bestehende knöcherne Fehlstellung lässt sich durch Übungen allerdings nicht zuverlässig rückgängig machen.
Viele Menschen kennen bereits Übungen gegen Fußschmerzen.
Entscheidend ist jedoch, dass die Übungen zur jeweiligen Beweglichkeit und Belastbarkeit passen.
Sowohl beim Schmerzfrei-Tag als auch während einer individuellen Doppelstunde lernen Sie, Bewegungen korrekt auszuführen.
Ziel ist es, dass Sie anschließend selbstständig mit geeigneten Übungen weiterarbeiten können.
Wir betrachten Beweglichkeit, Belastungsmuster und mögliche muskulär-fasziale Zusammenhänge.
Je nach Angebot arbeiten wir mit Osteopressur, Engpassdehnungen und Faszienrollmassage.
Sie lernen geeignete Übungen, mit denen Sie Ihre Beweglichkeit eigenständig fördern können.
Aktuell steht noch kein neuer Termin fest. Sobald ausreichend Interesse besteht, organisieren wir einen neuen Veranstaltungstag. Vorgesehen ist ein Samstag von 10–15 Uhr.
Ja. Wenn Sie Ihre Beschwerden zeitnah angehen möchten, können Sie eine individuelle Doppelstunde anfragen. Die Terminvergabe erfolgt nach Verfügbarkeit.
Die Teilnahme kostet 198 € pro Person.
Die Kosten teile ich Ihnen gerne vor der Terminvereinbarung mit.
Liebscher & Bracht Zentrum Hamburg
Am Born 2
22765 Hamburg-Ottensen
Bequeme Kleidung und ein großes Handtuch sind ausreichend. Wenn Sie bereits ein Faszienrollen-Set oder Drücker-Set besitzen, können Sie dieses gerne mitbringen.
Für Menschen, die ihre Fußbeschwerden individuell betrachten lassen möchten und eine persönliche Behandlung mit gezielter Übungsanleitung bevorzugen.
Nein. Insbesondere bei plötzlich auftretenden, starken oder unklaren Beschwerden, Verletzungen, Gefühlsstörungen oder deutlichen Schwellungen ist eine medizinische Abklärung wichtig.
Seit vielen Jahren beschäftigen wir uns intensiv mit der Behandlung von Muskel- und Gelenkbeschwerden.
Unser Schwerpunkt liegt auf der Liebscher & Bracht Schmerztherapie mit Osteopressur, Engpassdehnungen und Faszienrollmassage.
Besonders wichtig ist uns, dass Sie Ihre Beschwerden besser verstehen und lernen, selbst aktiv zu werden.
Die Behandlungsmöglichkeiten und Übungen werden an Ihre persönliche Situation angepasst. Ein bestimmter Behandlungserfolg kann nicht garantiert werden.
Ob gemeinsam mit anderen beim Schmerzfrei-Tag oder individuell in einer persönlichen Doppelstunde: Wählen Sie das Angebot, das am besten zu Ihrer Situation passt.
Beide Angebote können Sie unverbindlich per E-Mail anfragen.
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