Mehr Leistung
Verbesserte Beweglichkeit kann helfen, deine Kraft effizienter auf das Pedal zu übertragen.
Für Rennradfahrerinnen und Rennradfahrer,
die regelmäßig fahren, aber merken:
Knie, Rücken, Nacken, Hüfte oder Hände
spielen nicht mehr so mit wie früher.
Exklusive Mallorca-Rennradreisen für
Gruppen ab 6 Personen.
Individuell geplant und therapeutisch begleitet.
Verbesserte Beweglichkeit kann helfen, deine Kraft effizienter auf das Pedal zu übertragen.
Gezielte Übungen für typische Rennradbeschwerden an Knie, Rücken, Nacken, Hüfte, Händen und Füßen.
Geführte Rennradausfahrten auf ausgewählten Strecken Mallorcas – passend zu eurer Gruppe.
Gezielte Vorbereitung und Regeneration statt ausschließlich Kilometer sammeln.
Viele Rennradfahrer trainieren Herz, Lunge und Beine. Was häufig zu kurz kommt, ist die gezielte Arbeit an Gelenkbeweglichkeit, Muskelspannung, Faszien und Regeneration.
Bewegung, Rennradfahren und Regeneration greifen ineinander. Der folgende Tagesablauf zeigt, wie ein gemeinsamer Tag aussehen kann. Die tatsächlichen Zeiten und Inhalte stimmen wir individuell auf eure Gruppe ab.
Mobilisation, Osteopressur, Faszienarbeit und Engpassdehnungen. Wir bereiten deinen Körper gezielt auf die Ausfahrt vor.
Entspannt frühstücken, den Tag besprechen und die gemeinsame Tour vorbereiten.
Mallorca auf ausgewählten Strecken erleben. Tempo, Distanz und Höhenmeter werden an eure Gruppe angepasst.
Faszienrollen, Engpassdehnungen, individuelle Korrekturen und Übungen für den nächsten Tag.
Der Tagesablauf ist ein Beispiel und kein verbindlicher Reiseplan.
Jede Gruppe hat unterschiedliche Voraussetzungen und Wünsche. Deshalb entwickeln wir gemeinsam ein passendes Programm.
Für Rennradgruppen ab sechs Personen, die gemeinsam Mallorca erleben und gezielt an ihrer Beweglichkeit arbeiten möchten.
Ein besseres Verständnis für deinen Körper, individuell passende Übungen und praktische Strategien für Vorbereitung und Regeneration.
Kein klassisches Trainingslager und kein reiner Wellnessurlaub. Sondern eine Rennradreise, die sportliche Erlebnisse mit therapeutischer Begleitung verbindet.
Drei Beispiele dafür, wie gezielte Behandlung und passende Übungen Beschwerden beim Rennradfahren verändern können.
„Nach längeren Rennradtouren hatte ich fast immer Rückenschmerzen. Das gehörte für mich schon dazu. Nach nur zwei Behandlungen bei Dirk bin ich wieder eine lange Strecke gefahren – und hatte anschließend zum ersten Mal seit Langem überhaupt keine Rückenschmerzen.“
„Vor allem bei stärkeren Belastungen, wenn der Wind von vorn kommt oder es einen Hügel raufgeht, machten meine Knie regelmäßig Probleme. Durch die Behandlung und die Übungen weiß ich jetzt, wie ich meinen Körper vor und nach der Tour vorbereiten kann. Die Beschwerden sind deutlich weniger geworden.“
„Nacken- und Schulterverspannungen begleiteten mich nicht nur bei längeren Radtouren, sondern oft schon nach einem Arbeitstag im Büro. Durch die Behandlung und die gezielten Übungen fahre ich heute deutlich entspannter und komme auch im Alltag viel besser zurecht. Endlich kann ich mein Rennrad wieder genießen, ohne ständig an meine Beschwerden zu denken.“
Individuelle Erfahrungen aus der therapeutischen Praxis. Ergebnisse können unterschiedlich ausfallen.
Heilpraktiker, Schmerztherapeut und leidenschaftlicher Rennradfahrer
Als langjähriger Therapeut begleite ich Menschen dabei, ihre Beweglichkeit zu verbessern und Beschwerden zu reduzieren.
Meine Leidenschaft für Bewegung, Sport und Gesundheit verbinde ich bei dieser Reise mit meiner Erfahrung aus der täglichen Arbeit mit Patienten.
Gemeinsam schauen wir, wie du deinen Körper unterstützen kannst, damit Rennradfahren wieder leichter, freier und angenehmer wird.
Mallorca-Tourguide und Rennradexperte
Seit vielen Jahren führt Walter Rennradgruppen über die schönsten Straßen Mallorcas.
Er kennt bekannte Highlights wie Cap Formentor und das „Wellblech“ der Nordküste ebenso wie ruhige Nebenstraßen, das Maffay-Tal und besondere Kaffeestopps.
Gemeinsam können wir Strecken auswählen, die zum Leistungsniveau und den Wünschen eurer Gruppe passen.
Die Tourguide-Begleitung wird im Rahmen der individuellen Reiseplanung nach Verfügbarkeit abgestimmt.
Symbolbild einer möglichen Unterkunft.
Die passende Unterkunft ist ein wichtiger Bestandteil einer gelungenen Rennradreise. Gemeinsam wählen wir eine Unterkunft, die zu eurer Gruppe und eurem Programm passt.
Unterkunft und Verpflegung sind Bestandteile der individuellen Planung. Es besteht keine feste Hotelbindung.
Ihr seid mindestens sechs Rennradbegeisterte und möchtet Mallorca gemeinsam erleben? Dann entwickeln wir ein Programm, das sportliche Erlebnisse, Beweglichkeitsarbeit und persönliche Betreuung miteinander verbindet.
Ideal für Rennradfreunde,
Vereine, Trainingsgruppen
und gemeinsame Reisen.
Gruppen ab 6 Personen.
Ihr nennt uns euren gewünschten Reisezeitraum. Gemeinsam prüfen wir die organisatorischen Möglichkeiten und die passende Reisedauer.
Geführte Rennradausfahrten, therapeutische Begleitung, Mobilisation und Regeneration. Individuell auf eure Wünsche und Voraussetzungen abgestimmt.
Jede Reise wird individuell zusammengestellt. Reisedauer, Unterkunft, Gruppengröße, Touren und therapeutische Leistungen bestimmen wir gemeinsam. Auf dieser Grundlage erstellen wir ein persönliches, unverbindliches Angebot.
Persönliches Gruppenangebot anfragenUnverbindliche Anfrage · Individuelle Planung
Die Mallorca-Rennradreise findet ausschließlich auf Anfrage statt. Den Reisezeitraum stimmen wir gemeinsam ab.
Gruppenanfragen sind ab sechs Personen möglich. Das Programm wird individuell auf eure Gruppe abgestimmt.
Die Reisedauer wird individuell vereinbart. Beispielsweise ist eine Rennradwoche mit mehreren geführten Ausfahrten möglich.
Ihr solltet regelmäßig Rennrad fahren und mehrere Stunden im Sattel verbringen können. Die Touren werden auf eure Voraussetzungen abgestimmt.
Tempo und Strecken werden an eure Gruppe angepasst. Unterschiedliche Leistungsgruppen sind je nach Gruppengröße und Organisation möglich.
Ja. Alternativ können wir die Möglichkeiten für Leihräder oder E-Rennräder prüfen. Die Verfügbarkeit wird individuell geklärt.
Die Unterkunft wählen wir passend zu euren Wünschen, dem Reisezeitraum und der Verfügbarkeit aus.
Ihr erhaltet ein individuelles Angebot. Die Kosten richten sich nach Gruppengröße, Reisedauer, Unterkunft und Leistungsumfang.
Nein. Individuelle Ruhetage können bei der Programmgestaltung berücksichtigt werden.
Das ist grundsätzlich möglich. Unterkunft und Teilnahme an einzelnen Programmpunkten klären wir individuell.
Individuelle therapeutische Einheiten können nach Absprache in das Programm aufgenommen werden.
Schreibt uns eine E-Mail mit eurer ungefähren Gruppengröße, dem Wunschzeitraum und euren Vorstellungen. Anschließend besprechen wir gemeinsam die Möglichkeiten.
Ihr habt eine Gruppe von mindestens sechs Rennradbegeisterten? Dann lasst uns gemeinsam eine besondere Mallorca-Reise entwickeln. Mit schönen Rennradtouren, therapeutischer Begleitung und einem Programm, das zu euch passt.
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Termine und Angebot nach Vereinbarung
praxisperetzki@mail.de
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