Fühlst du dich oft gestresst und weißt nicht, wie du damit umgehen sollst? Fehlt dir manchmal die Struktur im Alltag oder die Fähigkeit, klare Prioritäten zu setzen, was den Stress noch verstärkt? Vielleicht zeigt sich der Stress bereits in krankhaften Symptomen wie Schlafproblemen, Augen- oder Gesichtszuckungen, Ohrgeräuschen, Schwindelgefühl oder extremer Erschöpfung?
In meinem eintägigen Seminar lernst du, dein Stress-Problem gezielt anzugehen. Du erhältst praktische Techniken und Strategien, um Stress zu bewältigen, mehr Struktur in deinen Alltag zu bringen und Prioritäten zu setzen – damit du wieder mehr Balance und Lebensqualität findest.
Warum ich dieses Seminar anbiete:
Durch meine langjährige Arbeit mit unterschiedlichen Methoden zur Stressbewältigung habe ich ein breites Spektrum an Techniken kennengelernt. Aus diesen Ansätzen habe ich die effektivsten Elemente ausgewählt, die sich in der Praxis bewährt haben und sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
In diesem Seminar teile ich mein Wissen und meine Erfahrung mit dir. Gemeinsam arbeiten wir daran, Strategien zu entwickeln, die individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind. Ziel ist es, dass du Werkzeuge an die Hand bekommst, die dir helfen, besser mit Stress umzugehen und wieder mehr Balance in deinem Leben zu finden.
Seminarinhalte:
Praktische Anwendungen zur Stressbewältigung:
Energie als Schlüssel zur Leistungsfähigkeit
Stress verstehen und bewältigen
Anvisiertes Ziel dieses Tages: Erstellen eines individuellen „Baukastens“ und eines Trainings-Programmes, womit du im Alltag gezielt arbeiten kannst.
